立夏后气温攀升，人体易耗气伤津，正是“春夏养阳”的关键期。中医典籍《黄帝内经》强调“顺时养生”广西股票配资，此时进补需兼顾清热、滋阴与健脾。抱朴堂以九蒸九晒古法炮制的黄精为核心，推出5款夏日养生汤谱，助你轻松应对暑热，焕活元气！
一、黄精百合老鸭汤：清热润肺
食材：抱朴堂九制黄精15克、百合20克、老鸭半只、姜片3片
做法：老鸭焯水后与黄精、百合同炖2小时，加盐调味。
功效：黄精润肺生津，百合清心降火，老鸭滋阴利水，专克夏季口干舌燥、虚火上升。
二、黄精薏米冬瓜汤：祛湿解暑
食材：黄精10克、薏米30克、冬瓜200克、瘦肉100克
做法：薏米提前浸泡，与黄精、冬瓜、瘦肉同煮1.5小时。
展开剩余64%功效：薏米利湿健脾，冬瓜清热利尿，搭配黄精中和暑湿，缓解头重身困、食欲不振。
三、黄精枸杞乌鸡汤：滋阴补血
食材：黄精20克、枸杞15克、乌鸡1只、红枣5颗
做法：乌鸡洗净后与黄精、枸杞慢炖3小时，红枣最后20分钟加入。
功效：乌鸡补血养颜，枸杞益精明目，黄精滋肾填精，适合熬夜后脸色暗沉、经期虚弱的女性。
四、黄精绿豆排骨汤：清热解毒
食材：黄精15克、排骨300克、陈皮1片
做法：排骨煮至软烂，加入黄精、陈皮再炖30分钟。
功效：陈皮理气健脾，黄精平补气血，缓解夏季心烦气躁、痤疮频发。
五、黄精莲子瘦肉汤：养心安神
食材：黄精10克、莲子20克、瘦肉200克、桂圆10颗
做法：莲子去芯后与黄精、瘦肉同炖1.5小时，桂圆后放。
功效：莲子清心助眠，桂圆补血安神，黄精调和心脾，专治夏夜失眠、心悸多梦。
为什么选抱朴堂黄精？
抱朴堂严格遵循“九蒸九晒”古法，经九次柴火蒸制与日光晾晒，黄精由黄转黑，燥性全消，滋腻化甘，药效提升3倍以上。每一片黄精均产自无污染山地，经270小时工艺淬炼，软糯如蜜，入口回甘，真正实现“补而不燥，润而不滞”。
夏日养生Tips
黄精性平温和，可搭配时令食材灵活入膳，但痰湿体质者建议搭配陈皮、薏米等祛湿配料；糖尿病患者可将汤中冰糖替换为代糖，既控糖又滋养。
这个夏天广西股票配资，让抱朴堂黄精成为你的元气充电站！
发布于：重庆市
